Méditation sportive – Atteignez vos objectifs en pensant autrement
De Mireille Massé, avec une préface de Patrick Godin, publié chez Édito, c’est un livre guide qui démontre comment la méditation et la pratique sportive sont liées. Après un épisode d’épuisement professionnel et personnel, Mireille Massé a dû repartir à zéro, processus ardu pour cette entraîneuse de course à pied et professeure de yoga. Pour elle, l’activité et le sport sont essentiels à la santé physique et mentale. Le corps humain est fait pour bouger afin d’évacuer le stress, entretenir la masse musculaire, développer la capacité cardiovasculaire et préserver un équilibre mental salutaire. Cette période charnière l’a obligée à tout réapprendre. Ce processus, raconte-t-elle, fut plus difficile et exigeant qu’un marathon. Quels que soient notre activité et notre degré de compétitivité, nous nous heurtons tous un jour aux pièges de l’entraînement et aux aléas de la vie. Comment expliquer cette perte de concentration et de motivation ? En tant qu’athlète, comment persévérer et garder l’équilibre ? Bien que la méditation soit une étape fondamentale du yoga, elle reste encore taboue dans le milieu sportif. Pourtant, méditer est une manière formidable de cultiver sa souplesse et sa force mentales, sa capacité de récupération et son hygiène de vie. Mireille Massé démystifie la méditation pour en faire une approche complémentaire à la pratique sportive et nous livre son expérience afin que nous aider à changer notre façon de penser et revenir à l’essentiel.
Écrire pour vivre – Conseils pratiques à ceux qui rêvent de vivre pour écrire
De Jean-Benoît Nadeau, publié aux Éditions Québec Amérique, il s’agit d’un guide pratique qui s’adresse aux passionnés de l’écriture qui espèrent en vivre, en tout ou en partie. Dans la bonne humeur et sans pudeur, Jean-Benoît Nadeau y raconte ses erreurs, ses bons coups (et ceux des autres) en se fondant sur une expérience de plus de 30 ans comme journaliste et auteur de livres à succès internationaux. On y apprend : comment trouver la bonne idée et la formuler ; comment tirer parti du droit d’auteur ; comment négocier ; comment être à la hauteur des attentes ; comment faire sa marque. La fédération professionnelle des journalistes du Québec (FPJQ) écrit : « Ce livre se veut une porte ouverte sur l’art de gagner sa vie par l’écriture, dans un contexte où cette profession rime, depuis toujours, avec précarité ou imprévisibilité. » Véritable guide pédagogique, utile aux rédacteurs et rédactrices, bourré d’anecdotes, très facile à lire, Écrire pour vivre est un incontournable qui systématise les trucs du métier et offre des conseils pour rédiger un texte aussi pertinent que percutant. Il est de plus bien adapté au contexte québécois.
