Si on ne peut rien contre le vieillissement, on peut tout de même en retarder les effets. La perte de la masse osseuse, des capacités cardiovasculaires, de l’endurance et de la force musculaire n’est pas une fatalité… si on pratique régulièrement une activité physique! Tout en renforçant le cœur et le système respiratoire, l’activité physique peut aider à contrôler ou même à prévenir certaines maladies comme le diabète, l’hypertension, l’ostéoporose, et même la dépression.
C’est ce que de nombreux adeptes québécois du programme Viactive expérimentent en bougeant joyeusement et de façon sécuritaire en groupe.
Maintenant offert à Saint-Laurent
À compter du 13 septembre prochain, de concert avec la municipalité de St-Laurent, le programme d’activité physique Viactive, créé en 1988 par Kino-Québec, sera offert aux 55 ans et plus tous les mardis matins, de 10 heures à 11 heures, à la salle municipale, 6822 Chemin Royal à St-Laurent.
Ce programme, parrainé par la FADOQ, propose des exercices adaptés, faciles et sécuritaires, exécutés sur des musiques dynamiques et entraînantes, dans une ambiance décontractée et amicale.
Pour inscription ou pour avoir de plus amples informations, contacter Micheline Laliberté au 418 828 0586 ou par courriel : mlaliberte49@gmail.com.
