Communiqué – Une année entière en confinement, loin de nos proches et inquiets concernant la situation sanitaire du monde entier, ça en aura certainement sensibilisé plus d’un à l’importance de prendre soin de sa santé mentale. Or, contrairement à ce qu’on pourrait croire, être en bonne santé mentale ne veut pas dire vivre le parfait bonheur tout le temps. En fait, toute la gamme des émotions humaines (y compris celles que nous aimons moins, comme la tristesse, la peur et la colère) fait partie d’une vie en bonne santé mentale.
D’ailleurs, dans le but de bien faire comprendre cette nuance importante et ainsi permettre l’émergence d’une culture de compréhension et d’acceptation, le thème de la Semaine de la santé mentale de cette année sera « comprendre nos émotions ». Du 3 au 9 mai, célébrez avec nous la 70e édition de la Semaine de la santé mentale de l’Association canadienne pour la santé mentale, projet fièrement porté cette année par la Division du Québec, et profitez de cette occasion pour #ParlerPourVrai de ce que vous ressentez. Car, quand on met les mots, on apaise les maux.
Durant toute la semaine, vous pourrez participer à sensibiliser la population à l’importance de parler de ses émotions pour mieux les comprendre. De l’information, des articles utiles et des outils de communication téléchargeables seront disponibles sur le site web de l’ACSM pour que vous puissiez prendre part activement à cet événement important. Les écoles du pays pourront aussi se joindre au mouvement et nous aider à prévenir les problèmes de santé mentale chez les jeunes en les incitant à parler davantage de leurs émotions et à demander de l’aide quand ils en ont besoin. Des trousses à outils spécifiques pour les écoles seront effectivement offertes gratuitement sur le site de l’organisation.
La santé mentale, un enjeu à ne jamais négliger
Bien que la pandémie aura certainement accéléré la montée en importance de l’enjeu de la santé mentale au Canada, il est essentiel de mentionner que COVID-19 ou pas, parler de nos émotions reste nécessaire pour une vie en bonne santé mentale. Reconnaître ce qui influence nos émotions, découvrir l’impact de celles-ci sur nos pensées et comportements, agir quand notre réponse émotionnelle n’est pas utile et apprendre à accepter nos émotions contribuent à notre bien-être émotionnel. La Semaine de la santé mentale est donc une occasion parfaite pour discuter avec nos proches de ce que l’on ressent, et les inciter à faire de même.
À propos de l’Association canadienne de la santé mentale, division du Québec
Forte de son expertise, l’ACSM – Division du Québec est la représentante et la partenaire provinciale au niveau pancanadien, québécois et local. Elle oeuvre en défense des droits et propose des ressources qui contribuent à prévenir les problèmes de santé mentale et à soutenir le rétablissement. Elle collabore étroitement avec les filiales locales et les divers partenaires afin d’offrir un continuum de services en santé mentale à la population du Québec.
